In einer digitalen Welt, die uns oft fest im Griff hat, ist es entscheidend, die Symptome von Onlinesucht zu erkennen. Ob Sie sich fragen, ob Ihr Internetverhalten gesund ist oder sich Sorgen um einen geliebten Menschen machen – in diesem Blog finden Sie Antworten. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser ernsthaften Problematik. Wir helfen Ihnen, die richtigen Informationen zu finden und Schritte zur Besserung zu ergreifen. Lassen Sie uns gemeinsam die Top-Symptome von Onlinesucht identifizieren und gemeinsam Wege zur Heilung erkunden.
Symptome von Onlinesucht: 9 Anzeichen, die Sie nicht ignorieren sollten
Hier ist eine detaillierte Tabelle mit Symptomen und Beschreibungen, die als Warnsignale für eine mögliche Onlinesucht dienen können:
| Symptom | Beschreibung und Mögliche Auswirkungen |
|---|---|
| Exzessive Nutzung | Zeitaufwand für Internetaktivitäten nimmt zu, insbesondere für Social Media, Online-Spiele oder andere Online-Interessen, oft zulasten des Schlafs oder anderer Aktivitäten. |
| Vernachlässigung von Verantwortlichkeiten | Wichtige Aufgaben in Schule, Beruf oder zu Hause werden aufgrund der Internetnutzung ignoriert oder nicht erfüllt. |
| Sozialer Rückzug | Das persönliche Interesse an realen sozialen Kontakten nimmt ab; Online-Interaktionen werden bevorzugt, was zu Vereinsamung führen kann. |
| Kontrollverlust | Unfähigkeit, die Nutzung des Internets zu begrenzen, auch wenn die Person den Wunsch hat, dies zu tun oder negative Konsequenzen erkennt. |
| Entzugserscheinungen | Nervosität, Reizbarkeit, Unruhe oder Traurigkeit bei Internetentzug oder wenn nicht die Möglichkeit besteht, online zu gehen. |
| Toleranzentwicklung | Der Bedarf an längeren Online-Sitzungen oder intensiveren Erlebnissen im Internet steigt, um Zufriedenheit oder Entspannung zu empfinden. |
| Lügen und Verheimlichung | Um den eigenen Internetkonsum zu verharmlosen, werden die tatsächlichen Online-Zeiten heruntergespielt oder Verhaltensweisen geleugnet. |
| Negative Folgen | Trotz des Wissens um nachteilige Konsequenzen für Gesundheit, Beziehungen oder Finanzen wird das Online-Verhalten fortgesetzt. |
| Eskapismus | Das Internet wird als Flucht aus der Realität genutzt, um negativen Gefühlen oder schwierigen Lebenssituationen zu entgehen. |
| Vernachlässigung von Hygiene und Gesundheit | Persönliche Pflege, Ernährung, Bewegung und Schlafzyklen werden vernachlässigt, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann. |
Diese Tabelle stellt allgemeine Richtlinien dar und sollte nicht als Ersatz für eine professionelle Diagnose verwendet werden. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie selbst oder jemand, den Sie kennen, eine Onlinesucht haben könnte, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen.
Bedeutung von Onlinesucht
Haben Sie bemerkt, dass Ihre Zeit online unkontrollierbar verfliegt? Das Verlieren der Zeitwahrnehmung kann ein alarmierendes Symptom von Onlinesucht sein. Es ist wichtig, auf diese Warnsignale zu achten und sich bewusst zu machen, wie viel Zeit Sie tatsächlich vor dem Bildschirm verbringen. Vernachlässigen Sie dabei auch Ihre sozialen Kontakte im realen Leben? Dies könnte ein weiteres Anzeichen für eine problematische Nutzung des Internets sein. Wenn Schlafstörungen infolge exzessiver Bildschirmzeit auftreten, sollten Sie dies als ernstzunehmendes Symptom betrachten. Unkontrollierbares Verlangen nach Onlineaktivitäten kann ebenfalls ein Hinweis auf mögliche Onlinesucht sein.
Erkennen Sie diese Symptome frühzeitig und handeln Sie proaktiv, um negative Auswirkungen zu vermeiden. Es ist ratsam, professionelle Unterstützung in Betracht zu ziehen und präventive Maßnahmen zu ergreifen, um eine gesunde Balance im Umgang mit digitalen Medien zu finden.
Symptom 1: Verlust der Zeitwahrnehmung durch exzessives Surfen
Haben Sie das Gefühl, dass die Zeit in einem unendlichen Strudel verschwindet, während Sie scheinbar nur kurz online sein wollten? Ein Symptom des exzessiven Surfens ist der Verlust der Zeitwahrnehmung. Plötzlich sind Stunden vergangen, ohne dass es Ihnen bewusst war. Diese Unfähigkeit, die Zeit angemessen zu kontrollieren, kann ein Alarmsignal für mögliche Onlinesucht sein. Es ist wichtig, dieses Symptom ernst zu nehmen und sich selbst zu hinterfragen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Online-Aktivitäten Ihre Zeit rauben und andere wichtige Bereiche Ihres Lebens vernachlässigt werden, sollten Sie darüber nachdenken, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen oder mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungsmöglichkeiten bei Onlinesucht sprechen. Ignorieren Sie nicht die Warnsignale – handeln Sie frühzeitig für eine gesunde digitale Balance.
Symptom 2: Vernachlässigung sozialer Kontakte im realen Leben
Unverzichtbar ist es, die Vernachlässigung sozialer Kontakte im realen Leben als ernsthaftes Symptom von Onlinesucht zu erkennen. Wenn das virtuelle Netz die persönlichen Beziehungen überlagert, droht Isolation und Entfremdung von der realen Welt. Sich zurückziehen, um lieber vor dem Bildschirm zu verweilen, kann zu starken zwischenmenschlichen Problemen führen. Freundschaften verkümmern, familiäre Bindungen werden geschwächt. Der Austausch von Angesicht zu Angesicht wird durch digitale Interaktionen ersetzt. In solchen Momenten ist es entscheidend, rechtzeitig einzugreifen und professionelle Hilfe in Betracht zu ziehen.
Ein offenes Gespräch mit einem Arzt oder Therapeuten kann den Weg zur Behandlung ebnen und helfen, den Ursachen dieser problematischen Verhaltensmuster auf den Grund zu gehen. Ignorieren Sie nicht die Warnsignale – suchen Sie nach Unterstützung und finden Sie Wege zurück zur echten Gemeinschaft.
Symptom 3: Schlafstörungen aufgrund übermäßiger Bildschirmzeit
Die Auswirkungen von übermäßiger Bildschirmzeit auf unseren Schlaf sind nicht zu unterschätzen. Chronischer Schlafmangel kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen und unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie bemerken, dass Sie Schwierigkeiten haben, abends zur Ruhe zu kommen oder einen unruhigen Schlaf haben, könnte dies ein Hinweis und Symptom darauf sein, dass Ihre Bildschirmgewohnheiten Ihre Schlafmuster beeinflussen. Es ist wichtig, dieses Symptom ernst zu nehmen und möglicherweise professionelle Hilfe in Betracht zu ziehen. Ein Arzt oder eine Ärztin kann Ihnen dabei helfen, die Ursachen für Ihre Schlafstörungen zu identifizieren und geeignete Behandlungsoptionen vorzuschlagen. Nehmen Sie Ihre Beschwerden ernst und finden Sie heraus, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können, um langfristige gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Symptom 4: Unkontrollierbares Verlangen nach Onlineaktivitäten
Ein tiefgreifendes Symptom, das oft unterschätzt wird: das unkontrollierbare Verlangen nach Onlineaktivitäten. Das ständige Bedürfnis, auf sozialen Medien zu scrollen oder Videospiele zu spielen, kann ein Hinweis auf eine mögliche Onlinesucht sein. Werden Sie sich bewusst über Ihre Online-Gewohnheiten und reflektieren Sie Ihr Verhalten kritisch. Fühlen Sie sich gereizt oder nervös, wenn Sie nicht online sind? Vernachlässigen Sie wichtige Aufgaben oder Beziehungen wegen Ihrer Internetnutzung? Diese Anzeichen sollten ernst genommen werden und könnten professionelle Hilfe erfordern. Zögern Sie nicht, einen Arzt oder eine Suchtberatungsstelle aufzusuchen, um Unterstützung und Informationen zu finden. Die Auseinandersetzung mit diesem Symptom ist der erste Schritt zur Erkennung und Behandlung von potenzieller Onlinesucht. Handeln Sie jetzt, bevor es zu spät ist.
Symptome als Warnsignale für mögliche Onlinesucht erkennen
Wenn Sie anfangen, die Symptome einer möglichen Onlinesucht zu erkennen, ist es entscheidend, nicht wegzusehen. Eine gesteigerte Reizbarkeit, Isolation von Freunden und Familie oder ein unkontrollierbares Verlangen nach dem nächsten Online-Erlebnis können Alarmzeichen sein. Diese Warnsignale sollten nicht bagatellisiert werden, sondern als ernstzunehmende Hinweise auf ein mögliches Suchtverhalten betrachtet werden. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Onlinesucht eine echte medizinische Störung ist und professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden sollte. Zögern Sie nicht, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen, um Unterstützung und Behandlungsmöglichkeiten zu finden. Die frühzeitige Erkennung dieser Symptome kann den Weg zu einer erfolgreichen Genesung ebnen. Bleiben Sie informiert und nehmen Sie Ihre Gesundheit ernst – auch im digitalen Zeitalter.
Maßnahmen zur Selbsthilfe bei ersten Anzeichen und Symptomem von Suchtverhalten
Wenn Sie erste Anzeichen und Symptome von Suchtverhalten bemerken, ist es entscheidend, selbst aktiv zu werden. Setzen Sie klare Grenzen für Ihre Onlineaktivitäten und planen bewusst Offline-Zeiten ein. Reflektieren Sie Ihr Verhalten kritisch und suchen Sie nach gesunden Alternativen zur digitalen Ablenkung. Nutzen Sie unterstützende Apps oder Tools, um Ihre Bildschirmzeit zu kontrollieren und achten Sie auf Ihre körperlichen Bedürfnisse wie ausreichend Bewegung und Schlaf. Sprechen Sie offen mit vertrauten Personen über Ihre Sorgen und holen Sie sich gegebenenfalls professionelle Hilfe bei einem Arzt oder einer Beratungsstelle. Frühzeitig erkannte Symptome bieten die Chance, durch eigenes Handeln negative Entwicklungen zu stoppen und neue Wege zu finden, um eine gesunde Balance im Umgang mit digitalen Medien zu erreichen.
Hier sind einige Tipps, die helfen können, ein gesundes Online-Verhalten zu fördern und das Risiko einer Onlinesucht zu verringern:
- Feste Zeitlimits setzen: Definieren Sie tägliche oder wöchentliche Zeitlimits für die Nutzung des Internets und halten Sie sich konsequent daran. Nutzen Sie Apps oder Software, um die Online-Zeit zu beschränken.
- Prioritäten setzen: Stellen Sie sicher, dass Ihre Internetnutzung nicht zu Lasten wichtiger Aufgaben wie Arbeit oder Studium geht. Erstellen Sie eine To-do-Liste und erledigen Sie Aufgaben, bevor Sie sich online Zeit nehmen.
- Offline-Hobbys pflegen: Entwickeln Sie Interessen und Hobbys außerhalb des Internets. Aktivitäten wie Sport, Musik, Kunst oder Vereinstätigkeiten fördern soziale Kontakte und körperliche Gesundheit.
- Sozialkontakte aufrechterhalten: Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden im realen Leben. Pflegen Sie Ihre sozialen Beziehungen auch außerhalb des digitalen Raumes.
- Selbstreflexion üben: Hinterfragen Sie regelmäßig Ihre Internetnutzung. Fragen Sie sich, warum und wie Sie Online-Dienste nutzen und ob es positive oder negative Auswirkungen auf Ihr Leben hat.
- Bewusster Medienkonsum: Seien Sie sich über die Inhalte, die Sie konsumieren, bewusst und wählen Sie diese gezielt aus. Vermeiden Sie es, sich ziellos im Internet zu verlieren.
- Entspannungstechniken lernen: Entwickeln Sie Strategien zum Stressabbau, die nicht auf die Internetnutzung angewiesen sind, wie Meditation, Yoga, Lesen oder Spaziergänge in der Natur.
- Digitale Pausen einlegen: Gönnen Sie sich regelmäßig Auszeiten vom Internet, z.B. an bestimmten Tagen oder zu bestimmten Tageszeiten, und genießen Sie bewusst die Offline-Zeit.
- Schlafhygiene beachten: Beenden Sie die Nutzung elektronischer Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen, um eine gute Schlafqualität zu gewährleisten.
- Reflektiertes Nutzungsverhalten anstreben: Stellen Sie sich vor der Nutzung von Social Media und anderen Online-Plattformen die Frage, ob das, was Sie vorhaben, wirklich sinnvoll oder notwendig ist.
- Gesundheitliche Balance suchen: Achten Sie auf eine gesunde Balance zwischen sitzenden Tätigkeiten und körperlicher Bewegung. Sorgen Sie für ausreichende Bewegungspausen, um Ihre physische Gesundheit zu fördern.
- Hilfe suchen, wenn nötig: Wenn Sie feststellen, dass Ihr Internetverhalten problematisch wird, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen oder mit vertrauenswürdigen Personen darüber zu sprechen.
Diese Tipps können dabei helfen, die Internetnutzung bewusster zu gestalten und einer Onlinesucht vorzubeugen. Erinnern Sie sich daran, dass eine ausgewogene Lebensweise oft der Schlüssel zu einer gesunden Internetnutzung ist.
Professionelle Unterstützung suchen und annehmen
In schweren Fällen von Onlinesucht ist es unerlässlich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein*e Ärzt*in oder Therapeut*in kann Ihnen dabei helfen, die Ursachen Ihrer Sucht zu verstehen und gemeinsam mit Ihnen eine angemessene Behandlung zu finden. Zögern Sie nicht, sich an Expert*innen auf diesem Gebiet zu wenden, um Ihre Beschwerden ernst zu nehmen und gezielt entgegenzuwirken. Durch eine individuell angepasste Therapie können Sie lernen, ein gesundes Verhältnis zur Online-Welt wiederherzustellen und langfristig Ihre Lebensqualität zu verbessern. Nehmen Sie die Möglichkeit der medizinischen Unterstützung an – es ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Genesung und zum bewussten Umgang mit digitalen Medien. Vertrauen Sie auf die Kompetenz der Fachleute und geben Sie sich selbst die Chance auf Heilung und Veränderung.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Symptome einer Onlinesucht zeigt, kann das Annehmen von professioneller Unterstützung entscheidend sein. Hier sind Schritte, die Sie unternehmen können, um Hilfe zu suchen und anzunehmen:
- Schritt 1: Erkennen des Problems
Erkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. Wenn Sie Verhaltensweisen bemerken, die auf eine Onlinesucht hindeuten, ist es wichtig, diese ernst zu nehmen und zu akzeptieren, dass möglicherweise professionelle Hilfe benötigt wird. - Schritt 2: Informationssuche
Informieren Sie sich über Onlinesucht und die verfügbaren Hilfsangebote. Es gibt viele Ressourcen online, einschließlich Self-Help-Websites und -Foren, die Informationen über Symptome und Behandlungsmöglichkeiten bereitstellen. - Schritt 3: Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen
Kontaktieren Sie einen Psychotherapeuten, Suchtberater oder Psychiater, um einen Termin zu vereinbaren. Fachleute im psychologischen und psychiatrischen Bereich sind geschult, um Menschen mit Onlinesucht zu unterstützen. - Schritt 4: Therapieoptionen ausloten
Es gibt unterschiedliche Behandlungsansätze, die individuell auf die Bedürfnisse des Betroffenen abgestimmt werden können. Dazu gehören Einzeltherapie, Gruppentherapie, verhaltenstherapeutische Programme und ggf. Medikation. - Schritt 5: Unterstützendes Umfeld aufbauen
Sprechen Sie mit Familie und Freunden über Ihr Problem, um ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen. Oftmals können nahestehende Personen zusätzliche Unterstützung und Motivation bieten. - Schritt 6: Langfristige Strategien entwickeln
Arbeiten Sie gemeinsam mit Ihrem Therapeuten oder Berater an langfristigen Strategien zur Änderung Ihres Online-Verhaltens. Das kann das Setzen von Grenzen für die Onlinenutzung, die Einführung von Offline-Hobbys oder die Verbesserung von Zeitmanagement-Fähigkeiten umfassen. - Schritt 7: Selbsthilfegruppen beitreten
In vielen Regionen und auch online gibt es Selbsthilfegruppen für Personen mit Onlinesucht. Der Austausch mit anderen Betroffenen kann helfen, sich verstanden zu fühlen und zusätzliche Strategien im Umgang mit der Sucht zu lernen. - Schritt 8: Rückfallprävention
Erarbeiten Sie zusammen mit Ihrem Therapeuten Strategien zur Vorbeugung von Rückfällen. Rückfälle sind ein natürlicher Teil des Genesungsprozesses; es ist wichtig zu lernen, wie man damit umgeht. - Schritt 9: Selbstfürsorge praktizieren
Achten Sie auf ausreichend Ruhe, Bewegung und eine gesunde Ernährung. Selbstfürsorge trägt dazu bei, die allgemeine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress zu erhöhen und unterstützt die Genesung. - Schritt 10: Geduld mit sich selbst haben
Veränderungen im Verhalten benötigen Zeit und Durchhaltevermögen. Erwarten Sie nicht, dass sich Ihre Gewohnheiten über Nacht ändern, sondern akzeptieren Sie, dass die Genesung ein Prozess ist.
Denken Sie daran, Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Die Bereitschaft, Unterstützung anzunehmen, ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Überwindung der Onlinesucht.
Prävention durch bewussten Umgang mit digitalen Medien fördern
Es ist von entscheidender Bedeutung, präventive Maßnahmen zu ergreifen, um eine mögliche Onlinesucht frühzeitig zu erkennen und ihr entgegenzuwirken. Durch einen bewussten Umgang mit digitalen Medien können Sie Ihre Nutzung kontrollieren und gesunde Online-Gewohnheiten entwickeln. Setzen Sie klare Grenzen für die Bildschirmzeit, planen Sie regelmäßige Pausen ein und suchen Sie nach alternativen Aktivitäten außerhalb des Internets. Reflektieren Sie Ihr Online-Verhalten kritisch und seien Sie bereit, notwendige Veränderungen vorzunehmen. Informieren Sie sich über die Auswirkungen exzessiver Mediennutzung auf Ihre Gesundheit und Lebensqualität. Prävention beginnt mit Ihrem persönlichen Engagement und der Bereitschaft, Ihr Verhalten aktiv zu gestalten. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Umgang mit digitalen Medien zu reflektieren und positive Gewohnheiten zu etablieren – es liegt in Ihrer Hand, die Kontrolle zurückzugewinnen.
Fazit: Frühzeitig handeln – Onlinesucht ist behandelbar!
In der heutigen digitalen Welt, in der die Grenzen zwischen Realität und virtueller Welt verschwimmen, ist es entscheidend, frühzeitig auf Warnsignale von Onlinesucht zu achten. Die Symptome können vielfältig sein und reichen von einem unkontrollierbaren Verlangen nach Onlineaktivitäten bis hin zu schwerwiegenden Schlafstörungen aufgrund exzessiver Bildschirmzeit. Wenn Sie sich mit diesen Beschwerden konfrontiert sehen, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Arzt oder Suchttherapeut kann Ihnen dabei helfen, die Ursachen Ihrer Symptome zu finden und eine angemessene Behandlung einzuleiten. Informieren Sie sich über mögliche Therapien und Medikamente bei anerkannten Quellen wie NetDoktor und nehmen Sie Ihre Gesundheit ernst. Handeln Sie jetzt – denn Onlinesucht ist behandelbar, solange man rechtzeitig eingreift!
FAQ
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu Symptomen bei Onlinesucht
Was versteht man unter dem Begriff Symptome?
Symptome sind Anzeichen oder Hinweise auf eine bestimmte Erkrankung, Störung oder einen Zustand im Körper. Sie können verschiedene Formen annehmen, wie beispielsweise körperliche Beschwerden, Verhaltensänderungen oder emotionale Reaktionen. Symptome dienen als Signal des Körpers, um auf eine zugrundeliegende Gesundheitsstörung hinzuweisen und können von Person zu Person unterschiedlich sein. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Diagnose von Krankheiten und helfen Ärzten, die richtige Behandlung zu bestimmen. Symptome können akut auftreten und schnell wieder verschwinden oder auch chronisch sein und über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben. Es ist wichtig, Symptome ernst zu nehmen und ärztlichen Rat einzuholen, um die Ursache herauszufinden und angemessen darauf reagieren zu können.
Was genau ist Onlinesucht?
Onlinesucht, auch bekannt als Internetabhängigkeit, ist ein übermäßiger Gebrauch des Internets, der eine Beeinträchtigung des täglichen Lebens verursacht. Es ist ein Verhaltenssucht, die die Betroffenen dazu bringt, eine erhebliche Menge an Zeit im Internet zu verbringen, oft als Flucht vor realen Problemen oder als Mittel zum Stressabbau.
Welches sind die Hauptsymptome von Onlinesucht?
Die Hauptsymptome umfassen exzessive Nutzung des Internets, Vernachlässigung von Verantwortlichkeiten, sozialen Rückzug, Kontrollverlust über die Internetnutzung, Entzugserscheinungen, Toleranzentwicklung, das Führen von Geheimnissen oder Lügen über das Ausmaß der Nutzung, fortgesetzte Nutzung trotz negativer Folgen, Nutzung des Internets als Fluchtmechanismus und Vernachlässigung der persönlichen Hygiene sowie der physischen und psychischen Gesundheit.
Wie erkenne ich, ob mein Internetverhalten problematisch ist?
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Internetaktivitäten sich negativ auf Ihre Arbeit, Studium, Beziehungen oder Gesundheit auswirken und Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Online-Zeit zu begrenzen oder sich unwohl fühlen, wenn Sie nicht online sein können, könnte dies auf ein problematisches Internetverhalten hinweisen.
Können Kinder und Jugendliche Onlinesucht entwickeln?
Ja, Kinder und Jugendliche können ebenfalls eine Onlinesucht entwickeln. Eltern und Erziehungsberechtigte sollten auf Verhaltensänderungen achten, wie zum Beispiel ein Nachlassen in der Schule, Vernachlässigung von Hobbys, Veränderungen im Schlafverhalten und Reizbarkeit, wenn sie nicht online sein können.
Sind einige Menschen anfälliger für Onlinesucht als andere?
Ja, bestimmte Faktoren können das Risiko einer Onlinesucht erhöhen, dazu gehören persönliche Eigenschaften wie ein geringes Selbstwertgefühl, soziale Isolation, Depressionen oder Angstzustände. Auch Personen, die leichter Zugang zu Online-Inhalten haben und diese als primäres Mittel zur Entspannung oder Flucht nutzen, sind anfälliger.
Gibt es eine spezifische Behandlung für Onlinesucht?
Ja, obgleich Onlinesucht nicht offiziell in allen diagnostischen Handbüchern anerkannt wird, gibt es Behandlungsmöglichkeiten. Dazu gehören Psychotherapie, verhaltensorientierte Ansätze, Medikationsmanagement, Selbsthilfegruppen und spezielle Therapieprogramme, die auf Suchtverhaltensweisen ausgerichtet sind.
Was kann ich tun, wenn ich glaube, dass ich oder jemand, den ich kenne, an Onlinesucht leidet?
Es ist wichtig, zunächst das Problem anzuerkennen. Suchen Sie professionelle Hilfe, z.B. bei einem Psychologen oder einem Suchtberater, der auf verhaltensbedingte Suchterkrankungen spezialisiert ist. Unterstützende Gespräche mit Familie und Freunden können auch helfen, allerdings ersetzen diese nicht professionelle Methoden zur Bewältigung der Sucht.
Diese FAQ soll einen ersten Überblick über das Thema Onlinesucht und die damit verbundenen Symptome geben. Ein offener Austausch und die Inanspruchnahme professioneller Hilfe sind wesentliche Schritte, um die Problematik anzugehen.
